کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ یه ترجمه ی دکتر حسن حمیدپور توسط انتشارات ارجمند منتشر شد است .

نویسندگان این کتاب  از صاحب نظران حوزه شناخت درمانی هستند . در این کتاب  شناسایی ، نشانه شناسی  و درمان 11 الگوی مخرب و تکراری توجه شد است که به خودانگاره منفی ربطی ندارد.

مولفان ضمن شرح حال بیماران واقعی نشان می دهند که چگونه هریک از الگوهای ناکارآمد دردوران کودکی شکل گرفته اند ومبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می شوند .

«زندگی خود را دوباره بیافرینید ، آموزش خود شناسی»

قسمت های از متن کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید :

اختلالات شیخصیتی ویرانگر شخصیت هستند . الگو هایی که در تمام طول زندگی حس نارضایتی عمیقی را در فرد القا می کند . افسردگی و اضطراب تنها بخشی از مشکلات ناشی از اختلالات شخصیتی خواهند بود و بسیاری از اختلالات رنج آور ذهنی همواره شخص را اذیت خواهن کرد .گسترش و پیشرفت شناخت درمانی ،برای درمان همین درد های طولانی مدت و تکرار شونده اتفاق افتاد است .

متخصصین روان درمانی فهمخیده اند که نشانه های خاصی وجود یک مشکل در حد الگو را مشخص می کنند . به عنوان مثال :فردی درباره مشکل خود می گوید : « من همیشه همین طور هستم ،همیشه همین مشکل را داشتم . » مشکل برای بیمکار بسیار طبیعی به نظر می آید . که در مرحله بعد به نظر می رسد که فرد مراجعه کننده در انجام تکالیفی که به عهده او نهاداند احساس ضعف و ناتوانی می کند . او می خواهد هم تغییر کند و هم در برابر تغییرات ناتوان است و مقاومت نشان می دهد . متاسفانه بیمار نگرشی در مورد تاثیری که بر دیگران می گذارند ندارد و متوجه نیست که چه تاثیر ویرانگری این رفتار بر شخصیت خود دارد .

الگو ها به سختی تغییر خواهند کرد زیرا عوامل شناختی ، رفتاری و احساسی آن ها را حمایت می کنند .